Растворите 5 г (1 чайную ложку) в 100 мл воды или другого напитка. Принимайте по 1 порции 1–2 раза в день до и после тренировки. Продолжительность приёма в период интенсивных нагрузок — 4–6 недель, затем перерыв 2 недели.
Креатин моногидрат, мальтодекстрин, регулятор кислотности лимонная кислота, порошок яблочного сока, подсластитель сукралоза, ароматизатор, витаминный премикс (витамины C, E, B5, PP, B6, B2, A, B1, фолиевая кислота, биотин, B12), красители.
Принимать по 5 капсул 1 раз в день во время еды, запивая водой. Рекомендованный курс — 1 месяц.
Креатин моногидрат, диоксид кремния, растительный стеарат магния, прозрачная оболочка растительной капсулы.
- Смешайте 1 порцию, это около 6 г порошка, с 200–250 мл воды.
- Принимайте 1 раз в день ежедневно.
- В тренировочные дни удобно использовать до или после тренировки.
Моногидрат креатина, карбонат магния в качестве антислеживающего компонента, витаминный комплекс. Может содержать следы сои, пшеницы и орехов.
- Принимайте 4 таблетки в день, лучше перед тренировкой.
- В нетренировочные дни можно принимать в первой половине дня.
- Главное правило — ежедневный регулярный приём.
Моногидрат креатина. Точный состав вспомогательных компонентов зависит от формы таблетки и партии продукта.

